4、和豆再放入秋葵。腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋簡單好吃 ，和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，沒做過的吃单好可以試試了
。加入少許蔥花 。鸡蛋太厚不容易入味 。和豆

2 
、腐最法简雞蛋   、聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好

5
、 太薄容易碎掉，鹽3克

做法 ：1、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，

7、平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。準備好食材
。切薄片 。

olivia美食記錄 ：

1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，

6、

3 、雞蛋和豆腐是絕配
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3 、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！

8、以為就是一盤煎蛋，

9
、營養好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵
。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵熟透即可。使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，